Archive For Luty 23, 2017

TŁUSTY CZWARTEK – dziękujemy i smacznego!!

TŁUSTY CZWARTEK – dziękujemy i smacznego!!

    Od jutra NA SZCZĘŚCIE koniec z pączkami !!! 🙂 🙂         A Tłusty Czwartek potraktujmy jako restart metabolizmu, zdrowy cheat lub po prostu rozkoszny dzień słodkości – byle bez tłuszczów trans, tablicy Mendelejewa oraz rwania włosów z głowy pt. O BOŻE O BOŻE JESTEM BEZNADZIEJNA/ -Y, MOJĄ DIETĘ ZNOWU SZLAG…

Przepisy

Fit-pączki z dziką różą, bez cukru i tłuszczu – przepyszna odchudzona klasyka!

Fit-pączki z dziką różą, bez cukru i tłuszczu – przepyszna odchudzona klasyka!

Dawno nie było… pączków 😉 😉 😉 A przecież my dla Was celebrujemy w tym roku Tłusty Tydzień zamiast ograniczać się tradycyjnie do CZWARTKU 😛 !!!   Dzisiejsze pączki to troszkę kompromis pomiędzy klasyką i kuchnią fit – pszenno-kukurydziane z dziką różą uzbieraną w polach i smażoną w miodzie. Jak zawsze u nas – bez…

Przepisy , , , ,

ZŁOCISTE FIT-PĄCZKI BEZGLUTENOWE – bez mąki, cukru, laktozy i niemal bez tłuszczu!

ZŁOCISTE FIT-PĄCZKI BEZGLUTENOWE – bez mąki, cukru, laktozy i niemal bez tłuszczu!

  Odsłona 3: PĄCZKI BEZGLUTENOWE!         Pączki kukurydziane – bez glutenu, bez laktozy, bez cukru i niemal bez tłuszczu.     Puchate i złociste, mięciutkie, wypełnione truskawkami, z nutką miodu i wanilii, oblane cytrynowym lukrem. Rozpływają się w ustach, znikają w ułamku sekundy! Jak dotąd – te pączusie smakowały mi chyba najbardziej….

Przepisy , , , , , , , ,

Fit-pączki otrębowe z jabłkiem i kremem czekoladowym

Fit-pączki otrębowe z jabłkiem i kremem czekoladowym

    Fit Misja testuje kolejne pączuchy 🙂 – dziś czas na otrębowe z jabłkiem i czekoladą!     Fantastyczne pączki, w których część mąki zastąpiliśmy otrębami owsianymi, a klasyczne nadzienie owocowe – duszonym jabłkiem w czekoladowej pierzynce.       Są troszkę inne niż wczorajsze, bardziej przypominają w smaku słodką bułeczkę. Nie zawierają cukru…

Przepisy , , , ,

DOMOWE PARÓWKI z indyka

DOMOWE PARÓWKI z indyka

  … Bilans poprodukcyjny ;D:     – KUCHNIA pobojowisko. Góra naczyń – miski, blendery, malaksery, foremki od lodu, maszynka do mięsa i wszystkie końcówki do niej. Kredens cały uwalany mielonym indykiem. Podłoga podobnie. Pies bardzo szczęśliwy ;D     – WŁAŚCICIELKA KUCHNI, psa oraz malaksera – obłęd w oczach, wypieki na policzkach, uwalana po…

Przepisy , , , , , , ,

Fit-pączki PĄCZUCHY bez cukru i tłuszczu – fit misja na Tłusty Czwartek!!

Fit-pączki PĄCZUCHY bez cukru i tłuszczu – fit misja na Tłusty Czwartek!!

      Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami – stąd Fit Misja postanowiła przetestować kilka receptur na pączki dietetyczne 😉     Na chwilę obecną jeden rodzaj nam się NIE udał, co pominę grobowym milczeniem 😀 – natomiast za drugim podejściem osiągnęliśmy miażdżący sukces w postaci najlepszych pączków na świecie – tak pysznych NIGDY…

Przepisy , , , , ,

DIETA DLA MÓZGU – wychowaj bystrzaka

DIETA DLA MÓZGU – wychowaj bystrzaka

  MYŚLISZ TYM, CO JESZ     W naszym mózgu jest 100 miliardów neuronów, z których każdy może mieć do 10 tysięcy wypustek (tzw. dendrytów), którymi łączy się z innymi komórkami. Miliony impulsów nerwowych pędzą bezustannie po ich skomplikowanej sieci –  „trasy” często używane trwale wbudowują się w sieć neuronalną, a zaniedbywane lub zbędne po…

Dzieci i młodzież w wieku szkolnym , , , , , , ,

JAK POZBYĆ SIĘ BRZUCHA – 100 % gwarancji sukcesu – dieta i trening

JAK POZBYĆ SIĘ BRZUCHA – 100 % gwarancji sukcesu – dieta i trening

  PRZEPIS NA MILION?     Oponka – najbardziej znienawidzony tłuszczyk na ludzkim ciele. Jej posiadacze oddaliby majątek za receptę, jak pozbyć się niechcianego kompana, a dietetycy i trenerzy (ba! również kosmetolodzy i specjaliści od chirurgii estetycznej) – prześcigają się w układaniu cwanych planów na jej zlikwidowanie. Najczęściej chyba zadawanym pytaniem na różnego rodzaju forach…

Nadwaga, otyłość, Trening , , , , , , , , , , ,

TKANKA TŁUSZCZOWA w okolicach BRZUCHA – dwie twarze wroga

TKANKA TŁUSZCZOWA w okolicach BRZUCHA – dwie twarze wroga

      DWIE TWARZE WROGA Tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha to w zasadzie nie jeden, a DWAJ odrębni wrogowie– widoczne gołym okiem fałdki, czyli tłuszcz podskórny oraz niewidoczne w pierwszej chwili otłuszczenie narządów wewnętrznych – tłuszcz wisceralny (trzewny). Nienawidzimy bardziej tego pierwszego, ale niebezpieczniejszy i zdradliwszy jest drugi – aktywny metabolicznie, produkujący własne hormony,…

Nadwaga, otyłość, Trening , , , , , ,

CZEKOLADA – trochę historii, faktów i RECEPTUR na domowe smakołyki

CZEKOLADA – trochę historii, faktów i RECEPTUR na domowe smakołyki

    “Czekolada zmienia stare wdowy w młode i świeże kobiety wysyłając zregenerowane wibracje w ich ciała i powodując w nich pragnienia, o których wiedzą, ale boją się mówić do momentu, aż spróbują tej słodkiej mikstury…”   James Wadswurth, XVII w.     Czekolada…     Podobno poprawia nastrój, pociesza, dodaje energii. Czekolada to wspomnienie…

Przepisy , , , , , , ,

DZIECI cz. 5 – PROFILAKTYKA i TERAPIA OTYŁOŚCI – cukier dodany oraz detoks cukrowy

DZIECI cz. 5 – PROFILAKTYKA i TERAPIA OTYŁOŚCI  – cukier dodany oraz detoks cukrowy

DZIECI cz. 4 – PROFILAKTYKA i TERAPIA OTYŁOŚCI – czego w diecie potrzebują dzieci, słów kilka o posiłkach oraz zdrowe zamienniki niezdrowych przysmaków         Cukier dodany i detoks cukrowy     Dieta naszych dzieci zawiera dziś znacznie więcej cukru niż kiedykolwiek w przeszłości – i więcej niż spodziewalibyśmy się w najśmielszych oczekiwaniach….

Dzieci i młodzież w wieku szkolnym , , , , , , , , , , , ,

Kokosowy PUDDING CHIA z owocami

Kokosowy PUDDING CHIA z owocami

    Były kokosanki z chia – czas na pudding chia!     Z racji swoich cudownych i wszechstronnie korzystnych właściwości (więcej o szałwii hiszpańskiej przeczytasz TUTAJ) – chia na stałe zagościło w naszym codziennym menu 🙂     Przyrządzenie puddingu z tego niepozornego skarbca białek, błonnika i mikroelementów ma kilka ogromnych zalet: nie wymaga…

Przepisy , ,
Go Top