Archive For Kwiecień 29, 2017

PROTOKÓŁ AUTOIMMUNOLOGICZNY (AIP) – FAQ + PRZYKŁADOWY prosty TYGODNIOWY JADŁOSPIS AIP do pobrania

PROTOKÓŁ AUTOIMMUNOLOGICZNY (AIP) – FAQ + PRZYKŁADOWY prosty TYGODNIOWY JADŁOSPIS AIP do pobrania

    AUTOAGRESJE     Według ostrożnych oszacowań, Hashimoto dotyka obecnie 2-5% społeczeństwa. Biorąc pod uwagę fakt, że objawy niedoczynności tarczycy spowodowanej Hashimoto są – podobnie jak objawy każdej dysfunkcji gruczołu tarczycowego – niespecyficzne i oprócz zdiagnozowanych na podstawie badań chorych może pośród nas żyć drugie tyle osób niezdiagnozowanych cierpiących na choroby z autoagresji  –…

Autoagresja, autoimmunologia , , , , , , , , , , , , ,

Jak rozszerzać dietę maluszka w 7-9 miesiącu życia?

Jak rozszerzać dietę maluszka w 7-9 miesiącu życia?

Jak rozszerzać dietę maluszka w 5-6 miesiącu życia?       ROSZERZANIE DIETY w 7-9 m. życia: sugerowane 3 posiłki mleczne (w tym z kaszką bezglutenową/ glutenową) + 2 dodatkowe: zupka z mięsem/rybą/jajkiem oraz przetarte owoce. wiek rodzaj pokarmu jakie – konkretnie, orientacyjna kolejność producent ile/ ile dziennie w jaki sposób 7-9 miesięcy KP/MM MM…

Dzieci i młodzież w wieku szkolnym , , ,

Jak rozszerzać dietę maluszka w 5-6 miesiącu życia?

Jak rozszerzać dietę maluszka w 5-6 miesiącu życia?

    ROZSZERZANIE DIETY: w 5-6 m. życia sugerowane 4 posiłki mleczne (w tym z kaszką bezglutenową/ glutenową) + 1 dodatkowy: zupka, przetarte owoce. wiek rodzaj pokarmu jakie – konkretnie, orientacyjna kolejność producent ile/ ile dziennie w jaki sposób 5-6 m. życia KP/MM MM – początkowe wg preferencji i uwarunkowań indywidualnych, sugerowana porcja 150-160 ml….

Dzieci i młodzież w wieku szkolnym , ,

DZIEŃ 26-27: go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ 26-27: go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  DZIEŃ 26-27 akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     ___________________________________________________________________________________________________________________________________   !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków – klik! i klik!     !!! SŁODZISZ MAX 1 ŁYŻECZKĘ DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik! i klik!     !!! SŁODZONĄ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , ,

DZIEŃ 24-25: go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ 24-25: go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ 24-25 akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków – klik! i klik!     !!! SŁODZISZ MAX 1 ŁYŻECZKĘ DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – PATRZ ZADANIE NA DZIŚ 😉…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , ,

DZIEŃ 21-22-23: go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ 21-22-23: go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  DZIEŃ 21-22-23 akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków – klik! i klik!   !!! SŁODZISZ MAX 2 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik! i klik!   !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , ,

DZIEŃ DWUDZIESTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ DWUDZIESTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ DWUDZIESTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków – klik! i klik!   !!! SŁODZISZ MAX 2 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik! i klik!   !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , ,

DZIEŃ DZIEWIĘTNASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ DZIEWIĘTNASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

      DZIEŃ DZIEWIĘTNASTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków – klik! i klik!   !!! SŁODZISZ MAX 2 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik! i klik!   !!! SŁODZONĄ KAWĘ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , , , , , , , , ,

DZIEŃ OSIEMNASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ OSIEMNASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  DZIEŃ OSIEMNASTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków – klik! i klik!   !!! SŁODZISZ MAX 2 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik! – patrz ZADANIE NA DZIŚ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , ,

MAZUREK BEZ MĄKI, CUKRU, TŁUSZCZU i NABIAŁU – Fit Misja na Wielkanoc!

MAZUREK BEZ MĄKI, CUKRU, TŁUSZCZU i NABIAŁU – Fit Misja na Wielkanoc!

    MAZUREK BEZ MĄKI, CUKRU, TŁUSZCZU i NABIAŁU – Fit Misja na Wielkanoc         Możliwe? Możliwe!     Mazurek już czeka na swoje honorowe miejsce na wielkanocnym stole. Spód kruchutki i złocisty, na nim czekolada, mus śliwkowy i migdały. Pachnie nieziemsko w całym domu, a całe pieczenie i ozdabianie zajęło nam…

Przepisy , , , , , , , , , , ,

DZIEŃ CZTERNASTY- jak nie przesłodzić w Wielkanoc? – go sugar free z Fit Misją – DETOKS CUKROWY

DZIEŃ CZTERNASTY- jak nie przesłodzić w Wielkanoc? – go sugar free z Fit Misją – DETOKS CUKROWY

      DZIEŃ CZTERNASTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂   🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥   !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków 🙂 – klik! i klik! !!! SŁODZISZ MAX 3 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik! !!! SŁODZONĄ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , ,

DZIEŃ TRZYNASTY – WIELKANOC ZA PASEM! go sugar free z Fit Misją – DETOKS CUKROWY

DZIEŃ TRZYNASTY – WIELKANOC ZA PASEM! go sugar free z Fit Misją – DETOKS CUKROWY

      DZIEŃ TRZYNASTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków 🙂 – klik! i klik!   !!! SŁODZISZ MAX 3 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj – klik! i klik!   !!!…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , ,

DZIEŃ DWUNASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ DWUNASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ DWUNASTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków 🙂   !!! SŁODZISZ MAX 3 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj   !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ PIJASZ DO POSIŁKU –…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , , , , ,

DZIEŃ JEDENASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ JEDENASTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ JEDENASTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków 🙂     !!! SŁODZISZ MAX 3 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj     !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ PIJASZ DO…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , ,

DZIEŃ DZIESIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ DZIESIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ DZIESIĄTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków,     !!! SŁODZISZ MAX 3 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj,     !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ PIJASZ DO POSIŁKU…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , ,

Tak się to robi z FIT MISJĄ!

Tak się to robi z FIT MISJĄ!

Metamorfoza X. 🙂     Zanim trafił w nasze „ręce”, ważył 115 kg 😱 , brał leki na nadciśnienie, z trudem pokonywał kilka pięter do własnego mieszkania, a wieczory spędzał w bezruchu przed TV.     Strasznie dużo palił, w lodówce zawsze miał piwko, od czasu do czasu atakowały go poważne kontuzje kręgosłupa i stawów –…

Ciekawostki, Metamorfozy, Trening , , , , ,

DZIEŃ DZIEWIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ DZIEWIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ DZIEWIĄTY  akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂           Zadanie na dziś – OGRANICZAMY NAPOJE SŁODZONE, ENERGETYKI, WODY SMAKOWE, SOKI OWOCOWE i NEKTARY DO 0,33 L DZIENNIE – jedna mała puszka lub wysoka szklanka.     Straszne? Nie do wyobrażenia? 😉     Straszne jest to, ile cukru…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , , , , , ,

DZIEŃ ÓSMY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ ÓSMY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ ÓSMY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     – pijesz 1,5 l wody dziennie     – nie podjadasz i nie pijesz słodkiej kawy/ herbaty między posiłkami     – regularnie jadasz zaplanowane posiłki     – być może zastępujesz cukier do słodzenia naturalnym słodzikiem     – do…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , ,

DZIEŃ SIÓDMY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ SIÓDMY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  DZIEŃ SIÓDMY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     Odpocznij i bądź z siebie dumny/ dumna!     Jeśli udało Ci się wypełnić zadania z dni 1-6, to teraz  jesteś w stanie:     – wypijać 1,5 l wody dziennie     – słodzić mniej lub wypijać mniej słodzonej kawy/ herbaty…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , ,

DZIEŃ SZÓSTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ SZÓSTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

      DZIEŃ SZÓSTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków 🙂     !!! SŁODZISZ MAX 4 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj 🙂     !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , , , , , , , , ,

DZIEŃ PIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ PIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  DZIEŃ PIĄTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – patrz: zadanie na dziś 🙂     !!! SŁODZISZ MAX 4 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj.     !!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ PIJASZ DO POSIŁKU – ALBO ZAMIAST –…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , ,

DZIEŃ czwarty – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ czwarty – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

    DZIEŃ CZWARTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – minimum litr dziennie czystej wody bez dodatków 🙂 !!!     !!! SŁODZISZ MAX 4 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj.     !!! SŁODZONĄ KWĘ LUB HERBATĘ PIJASZ DO…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , ,

DZIEŃ TRZECI – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ TRZECI – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ TRZECI akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     !!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – minimum litr dziennie czystej wody bez dodatków 🙂 !!!     !!! SŁODZISZ MAX 4 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj.         Zadanie na dziś – JEŚLI PIJASZ SŁODKĄ…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , , ,

DZIEŃ DRUGI – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ DRUGI – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  DZIEŃ DRUGI akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂         !!! KONTYNUUJ PICIE WODY – minimum litr dziennie czystej wody bez dodatków 🙂 !!!       Pierwsze zadanie na dziś – jeśli słodzisz kawę/ herbatę – ogranicz dzienną ilość łyżeczek cukru do słodzenia kawy/ herbaty do MAX. 4 DZIENNIE…

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , , ,

DZIEŃ PIERWSZY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

DZIEŃ PIERWSZY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

  Nareszcie!!     Pierwszy dzień akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂     Na dobry początek – sprawy organizacyjne 😉 :     – akcja trwa 60 dni, niestety FB dopuszcza max 2 tygodnie na pojedyncze wydarzenie – z tego względu będziemy po prostu tworzyć kolejne wydarzenia, gdy obecne (KLIK) wygaśnie.  …

GO SUGAR FREE! program detoksu cukrowego Fit Misji , , , ,
Go Top