DZIEŃ ÓSMY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂

 

 

– pijesz 1,5 l wody dziennie

 

 

– nie podjadasz i nie pijesz słodkiej kawy/ herbaty między posiłkami

 

 

– regularnie jadasz zaplanowane posiłki

 

 

– być może zastępujesz cukier do słodzenia naturalnym słodzikiem

 

 

– do wczoraj słodziłeś/ słodziłaś max 4 łyżeczki dziennie

 

 

 

 

Zadanie na dziś – słodzimy max 3 łyżeczki dziennie!!!

 

 

 

W ubiegłym tygodniu ograniczyliśmy się do 4 łyżeczek – niezależnie od tego, ile kto słodził oraz ile słodzonych kaw i herbat codziennie przygotowywał przed detoksem.

 

 

Od dziś schodzimy do 3 łyżeczek – można mniej słodzić (np. 3 porcje po łyżeczce) ALBO pić mniejszą ilość kaw/ herbat (np. 3 po łyżeczce, 2 po 1,5 łyżeczki lub jedną posłodzoną 3 łyżeczkami) ALBO swoje napoje słodzić stewią, erytrolem lub ksylitolem – całkowicie lub częściowo zastąpić nimi cukier do słodzenia 🙂

 

 

Ciekawostka: równowartość trzech łyżeczek cukru to np. jedno nieduże JABŁKO, mniej niż PÓŁ BANANA, KROMKA CHLEBA razowego albo duży KUBEK MLEKA od krowy! 🙂

 

 

 

 

Miłej soboty, kochani, i powodzenia!

Pamiętajcie, że warunkiem sukcesu jest także kontynuowanie dobrych nawyków z pierwszego tygodnia Go Sugar Free! 😉

One comment on “DZIEŃ ÓSMY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *