DZIEŃ DZIESIĄTY akcji GO SUGAR FREE z FIT MISJĄ 🙂

 

 

!!! KONTYNUUJESZ PICIE WODY – min. 1,5 l dziennie czystej wody bez dodatków,

 

 

!!! SŁODZISZ MAX 3 ŁYŻECZKI DZIENNIE – redukując ilość wypijanych filiżanek ALBO słodząc mniej niż zazwyczaj,

 

 

!!! SŁODZONĄ KAWĘ LUB HERBATĘ PIJASZ DO POSIŁKU – ALBO ZAMIAST – nie pomiędzy posiłkami,

 

 

!!! JEŻELI JADASZ SŁODYCZE W CIĄGU DNIA, ZJADASZ JE RAZEM Z POSIŁKIEM LUB JAKO POSIŁEK (2 śniadanie, podwieczorek?), nie pomiędzy,

 

 

!!! JADASZ REGULARNIE, 2-3 główne posiłki w ciągu dnia i dodatkowo max 2 przekąski dziennie w miarę potrzeb – zachowujesz czyste przerwy pomiędzy zaplanowanymi posiłkami (minimum 3 h),

 

 

!!! OSTATNI POSIŁEK najpóźniej 2-3 h przed snem,

 

 

!!! WYSYPIASZ SIĘ – zawsze min. 6 h, a kiedy tylko  masz sposobność – dłużej!

 

 

!!! NAPOJE, SOKI, NEKTARY, ENERGIZERY, WODA SMAKOWA – max 0,33 l dziennie.

 

 

 

 

 

 

Zadanie pierwsze na dziś – kup skarbonkę 🙂

 

 

 

Możesz również użyć puszki, słoika, pudełka. Podpisz je odpowiednim sloganem, który będzie przypominał Ci o akcji, postaw w miejscu niedostępnym dla dzieci ( 😉 ) i od dziś wrzucaj tam równowartość każdej niekupionej butelki coli, każdego ptysia, krówek, snickersa i innych łakoci, które powoli i skutecznie będziemy eliminować z Twojego jadłospisu.

 

 

Za 50 dni być może mocno zaskoczy Cię uzbierana suma. Będzie jak znalazł na mniejszą lub większą nagrodę za wytrwałość!

 

 

 

 

 

Zadanie drugie – CUKROWE SPA :))

 

 

 

Jeśli masz w domu zapasy białego cukru, użyj go we właściwy sposób ;)) — w naszej opinii biały cukier zupełnie nie nadaje się do celów spożywczych, za to  nadaje się świetnie do… depilacji (tzw. depilacja arabska) i peelingowania skóry 😀

 

 

 

PASTA CUKROWA DO DEPILACJI:

 

 

 

 

Składniki:

 

 

  • 2 szklanki cukru

  • 1/4 szklanki wody

  • 1/4 szklanki soku z cytryny

 

 

Sposób przygotowania:

 

 

Zagotuj wodę w garnku z grubym dnem, dodaj sok z cytryny i cukier. Mieszaj do rozpuszczenia cukru i gotuj na małym ogniu (inaczej masa cukrowa się przypali) ok. 45 minut, co pewien czas mieszając. Gdy mieszanka ma kolor bursztynu, na jej powierzchni pojawiają się bąbelki powietrza, a odrobina wyjęta na łyżeczkę szybko stygnie, pasta jest gotowa. Przelej ją do chłodnej miski i przechowuj w lodówce.

 

 

Jak się depilować pastą cukrową?

 

 

Gotową pastę należy lekko podgrzać, aby zmiękła i dała się formować jak plastelina (np. wstawiając miseczkę do gorącej wody lub owiewając gorącym powietrzem z suszarki do włosów). Podgrzaną pastę należy ugniatać w palcach do momentu, aż będzie jasna, plastyczna i błyszcząca, łatwa do rozprowadzenia na skórze. Następnie robimy z niej kulkę, dociskamy do ciała i rozprowadzamy ją „pod włos” na obszarze przeznaczonym do depilacji – palcami albo szpatułką. Do rozprowadzonej pasty można też przykleić pasek bawełniany lub papier pergaminowy i oderwać go razem z włosami w odwrotnym kierunku, niż nakładałyśmy. Resztek pasty po skończonej depilacji pozbędziemy się ciepłą wodą.

 

 

Pasta cukrowa jest doskonałą metodą depilacji dla alergików, którzy nie mogą korzystać z drogeryjnych specyfików ze względu na ich silnie chemiczny skład. Domowa pasta nie zawiera środków chemicznych, zapachowych oraz sztucznych konserwantów. Dzięki niej skóra będzie gładka i bez podrażnień, a sam zabieg jest znacznie mniej bolesny niż np. popularne woskowanie 🙂

 

 

DOMOWY PEELING CUKROWY

 

 

 

 

Niewątpliwą zaletą cukru jest to, że łagodnie usuwa on z powierzchni skóry obumarłe komórki i usprawnia mikrokrążenie. Domowy peeling cukrowy jest ponadto bardzo tani, a efekt jego stosowania widoczny od pierwszego zabiegu :). Samo przygotowanie zajmuje dosłownie 5 sekund – po prostu mieszamy cukier z olejem kokosowym/ oliwą z oliwek plus opcjonalnie kilkoma kroplami soku cytrusowego i tak przygotowaną emulsją masujemy skórę. Prawda, że łatwe? 😉

 

 

CYNAMONOWY PEELING DO UST

 

 

Usta również potrzebują peelingu. Ten przepis sprawi, że będą one miękkie i zachowają piękny kolor:

 

 

Składniki:

 

 

  • 1 część oleju kokosowego,

  • 1 część białego cukru,

  • 1⁄2 łyżeczki cynamonu.

 

 

Połącz cukier z olejem kokosowym, na końcu dodaj cynamon. Ponownie wymieszaj i nałóż na usta kolistymi ruchami. Pozostaw chwilę, spłucz i – ciesz się pięknym kolorem warg 🙂

 

 

5 comments on “DZIEŃ DZIESIĄTY – go sugar free z Fit Misją! DETOKS CUKROWY

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *