Archive For The “Ciekawostki” Category

Tak się to robi z FIT MISJĄ!

Tak się to robi z FIT MISJĄ!

Metamorfoza X. 🙂     Zanim trafił w nasze „ręce”, ważył 115 kg 😱 , brał leki na nadciśnienie, z trudem pokonywał kilka pięter do własnego mieszkania, a wieczory spędzał w bezruchu przed TV.     Strasznie dużo palił, w lodówce zawsze miał piwko, od czasu do czasu atakowały go poważne kontuzje kręgosłupa i stawów –…

Ciekawostki, Metamorfozy, Trening , , , , ,

Choroba GRAVESA-BASEDOWA – FAQ – objawy, leczenie, dieta, życie codzienne

Choroba GRAVESA-BASEDOWA – FAQ – objawy, leczenie, dieta, życie codzienne

    CO TO JEST Choroba Gravesa-Basedowa (ChGB)?     Choroba Gravesa-Basedowa to autoimmunologiczna nadczynność tarczycy o podłożu genetycznym. W praktyce oznacza to, że pod wpływem niezidentyfikowanych czynników drażniących i prozapalnych (m.in. stres) organizm zaczyna atakować własną tarczycę (wytwarzać przeciwciała przeciwtarczycowe – TRAB), indukując nadmierne wytwarzanie przez nią hormonu tyroksyny (T4). T4 wraz z drugim…

Autoagresja, autoimmunologia, Ciekawostki , , ,

Był sobie człowiek

Był sobie człowiek

  Pół-żartem, pół-serio…     Czy wiesz, że tracąc masę tłuszczową – z punktu widzenia biologii i ewolucji działasz na niekorzyść gatunku?     Odbyłam na ten temat wstrząsająco odkrywczą tudzież stanowiącą duże wyzwanie dialektyczne rozmowę z zaprzyjaźnionym biotechnologiem. Było głośno, ekspresyjnie, polemicznie – tak to lubię dyskutować!     P. jest naukowcem, który postrzega…

Ciekawostki , ,

Alkohol na diecie

Alkohol na diecie

Taka po-sobotnia refleksja z cyklu #obalamymity 🙂     Otóż ALKOHOL NIE TUCZY.     Nie istnieją absolutnie żadne dowody popierające tezę, że od samego alkoholu przybiera się na wadze, a wszelkie badania i doświadczenia przeprowadzone w tym temacie przez grupy naukowców wskazują wręcz odwrotnie.     Naukowcy przebadali m.in. 5 grup normalnie żywionych szczurów…

Ciekawostki, Nadwaga, otyłość, TOP-TEN ,

Dlaczego dieta nie działa?

Dlaczego dieta nie działa?

    Dlaczego czasami jest tak ciężko schudnąć? Dlaczego dieta nie działa?     W moich kontaktach z osobami, które w przeszłości poniosły klęskę w diecie, często słyszę podźwięk rezygnacji i braku wiary w siebie. „Mi już nic nie pomoże”, „Ja jestem przypadkiem beznadziejnym”, „Stosowałam już tyle diet i żadnych efektów”, „Raz schudłam, ale potem…

Ciekawostki, Nadwaga, otyłość

Dieta bez dietetyka – czyli co trzeba wiedzieć, by zdrowo schudnąć samemu

Dieta bez dietetyka – czyli co trzeba wiedzieć, by zdrowo schudnąć samemu

(… Taki przewrotny temat z serii #strzelamsobiewkolano ; zainspirowany pytaniami, które otrzymuję od Was w ogromnej ilości – głównie pytaniami o podstawy).     Wpis dedykuję wszystkim, którzy stykają się z tematem odchudzania po raz pierwszy. Starałam się napisać go prostym językiem, nie wnikając zbyt głęboko w szczegóły i nie rozwodząc się nad charakterystyką poszczególnych diet….

Ciekawostki, Nadwaga, otyłość

Hartowanie śniegiem

Hartowanie śniegiem

„Najlepsze obuwie – to brak obuwia” – Hipokrates       U nas dziś minus dziesięć 🙂 zimno, ale bezwietrznie, więc pozwoliliśmy nieletniej zakosztować radości TUPANIA BOSO PO ŚNIEGU. Szaleństwo, rzecz jasna, kontrolowane 😉     Po co chodzimy po śniegu?     Niskie temperatury stymulują odporność. Wystarczy przez 2-3 minuty dziennie stąpać w śniegu, a…

Ciekawostki

Naturalne spalacze tłuszczu

Naturalne spalacze tłuszczu

Dziś słówko (SŁOWOTOK!) na temat NATURALNYCH SPALACZY TŁUSZCZU 🙂 – produktów, których większość nawet w tej chwili posiadasz w swojej kuchni, a możesz nawet nie wiedzieć, jakim sprzymierzeńcem potrafią okazać się w diecie!     Tytułem mocnego wstępu – mówimy stanowcze NIE gotowym i dostępnym w sprzedaży fat-burnerom w postaci proszków, medżik pills czy czegokolwiek innego. Gdyż są i/…

Ciekawostki, Nadwaga, otyłość

Węglowodany – czy naprawdę konieczne do życia CZ.2

Węglowodany – czy naprawdę konieczne do życia CZ.2

Diety niskowęglowodanowe (podaż max. 130 g węglowodanów dziennie) wywołują wiele kontrowersji wśród dietetyków … przede wszystkim dlatego, że powodują zmiany metaboliczne i stanowią potencjalne zagrożenie dla zdrowia związane z ograniczonym spożyciem węglowodanów. Nie istnieje jednak zbyt wiele badań i prac naukowych, które w ocenie ryzyka i korzyści płynących z ograniczenia węglowodanów w diecie dowodziłyby, iż…

Ciekawostki

Węglowodany – czy naprawdę konieczne do życia CZ.1

Węglowodany – czy naprawdę konieczne do życia CZ.1

      Węglowodany stanowią największą objętościowo część pożywienia człowieka i zaspokajają na ogół około 50-60% jego zapotrzebowania na energię. Wynikałoby z tego – pozornie – że są nam niezbędne, stanowią podstawę naszej egzystencji. Przecież jeśli coś gdzieś występuje w większości, to bez wątpienia natura miała w tym swój cel? Jeśli autorytety nauki, specjalnie powołane komisje, przedstawiciele…

Ciekawostki
Go Top