OFERTA:

 

 

– konsultacje online,

 

– opieka dietetyczna,

 

– plany żywieniowe redukcyjne oraz lecznicze

 

 

 

 

Przygotowujemy DIETY SPECJALISTYCZNE:

 

 

– dla dzieci/nastolatków,

– niskoglikemiczne (insulinooporność, cukrzyca),

– autoimmunologiczne (także PROTOKÓŁ AUTOIMMUNOLOGICZNY – klik!),

– eliminacyjne (nietolerancje, AIP, FODMAP)

oraz wiele innych

 

 

  • dieta jest ściśle zbilansowana pod kątem składników odżywczych, zaspokaja w pełni zapotrzebowanie konkretnej osoby na witaminy i minerały

 

  • dieta jest ściśle dostosowana do Ciebie pod kątem kaloryczności, trybu życia, zdrowotności (schorzenia metaboliczne, autoimmunizacyjne, alergie, nietolerancje) oraz osobistych preferencji

 

  • dieta jest przygotowana z uwzględnieniem Twoich wskazówek – co lubisz, a czego nie, ile masz czasu na przygotowanie posiłków, czy lubisz i umiesz gotować, jaki jest Twój budżet tygodniowy, jakie przyjmujesz leki i suplementy, czy i jakiego typu sport uprawiasz

 

  • dieta zawiera szczegółowe wskazówki dyplomowanego dietetyka, nie jest dietą szablonową jakich wiele sprzedaje się za bezcen online

 

  • dieta zawiera przepisy na wszystkie zawarte w niej dania – obiadowe, koktajle, desery, sałatki, domowe odpowiedniki niezdrowych komercyjnych gotowców

 

  • dieta zaopatrzona jest w listę zakupów, produkty są łatwo dostępne i w przystępnych cenach. Nie korzystamy z żywności przetworzonej ani komercyjnych „gotowców”.

 

  • moje diety są SKUTECZNE, ich przygotowaniu poświęcam maksymalnie dużo uwagi i staranności, przesyłam gotowe jadłospisy w formacie .pdf, kolorowe, przejrzyste i czytelne. Nie są to diety obliczone na szybki efekt, głodówkowe, zagrożone efektem jo-jo!

 

  • każdemu klientowi zapewniamy na życzenie dostęp online do jadłospisu i zaleceń oraz 24h/dobę wsparcie i motywację online, na platformie internetowej

 

  • zapewniam DYSKRECJĘ, POUFNOŚĆ DANYCH, jeśli sobie tego życzysz – całkowitą anonimowość.

 

 

Cennik

 

 

DIETY REDUKCYJNE oraz DIETOTERAPIA CHORÓB

 

 

  • nadwaga/ otyłość przy braku nieprawidłowości metabolicznych i hormonalnych i prawidłowych wynikach badań, insulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna, stan przedcukrzycowy, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS – pierwszy jadłospis 150 PLN/ tydzień; kontynuacja 135 PLN/ tydzień (w cenie: wywiad dietetyczny, analiza wyników badań do celów dietetycznych, ściśle indywidualny jadłospis bez powtórzeń posiłku, nieograniczona liczba konsultacji dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb – kontakt online możliwy 7 dni w tygodniu w godzinach 9-22). Czas oczekiwania na dietę ok. 4 tygodni, możliwość skorzystania za dopłatą z opcji JADŁOSPIS EXPRESS (patrz niżej)

 

  • diety eliminacyjne w schorzeniach metabolicznych/ hormonalnych/ schorzeniach jelit/ żołądka/ refluksie (m.in. bezglutenowe/ bez nabiału/ z wykluczeniem alergenów pokarmowych na podstawie wyników badań/ low-FODMAP/ AIP) – pierwszy jadłospis 170 PLN/ tydzień; kontynuacja 150 PLN/ tydzień  (w cenie: wywiad dietetyczny, analiza wyników badań do celów dietetycznych, ściśle indywidualny jadłospis bez powtórzeń posiłku, nieograniczona liczba konsultacji dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb – kontakt online możliwy 7 dni w tygodniu w godzinach 9-22). Czas oczekiwania na dietę ok. 4 tygodni, możliwość skorzystania za dopłatą z opcji JADŁOSPIS EXPRESS (patrz niżej)

 

 

OPCJE DODATKOWE:

 

 

  • jadłospis EXPRESS (gwarantowany termin 3-5 dni roboczych od daty otrzymania przelewu) – dopłata +50 PLN/ tydz. do ceny podstawowej j.w.

 

  • konsultacja online z analizą błędów żywieniowych, przygotowaniem szczegółowych informacji i zaleceń żywieniowych (e-mail lub FB messenger w terminie 3-5 dni roboczych od daty przelewu) BEZ rozpisywania typowego jadłospisu – 50 PLN

 

  • modyfikacja jadłospisu (wprowadzenie niewielkich zmian w oryginalnym jadłospisie: zmiana pojedynczych posiłków, które nie „posmakowały” w jadłospisie, zmiana kaloryczności, dodanie lub odjęcie jednego posiłku, zmiana wielkości/ proporcji posiłku, dodanie opcji okazjonalnych – np. jeśli planujemy wyjazd, etc. – a więc wszelkie zmiany na życzenie pacjenta wykraczające poza informacje z kwestionariusza)  – 50 PLN/ tydzień

 

  • jadłospis DLA PAR – jeśli Twój partner/ partnerka wyraża chęć stosowania diety razem z Tobą i chcecie gotować i jadać to samo (lub bardzo podobnie) unikając podwójnego nakładu pracy w kuchni i podwojonych kosztów przygotowania diety – zamów jadłospis dla partnera z rabatem 50% od ceny podstawowej j.w. (w praktyce – Twój jadłospis dostosowany do zapotrzebowania, stanu zdrowia i osobistych preferencji partnera – inne porcje, uwzględnienie odmiennych gustów kulinarnych i trybu życia/pracy).

 

 

Pierwszy jadłospis oferuję na okres 1-2 tygodni. W tym czasie będziesz miał/-a okazję przekonać się, czy odpowiada Ci mój sposób pracy, czy dieta spełnia Twoje oczekiwania, czy potrawy są smaczne i niekłopotliwe w przygotowaniu, czy widzisz jej efekty: poprawę samopoczucia, zmniejszenie dolegliwości, utratę wagi, etc. Ponieważ potrawy i zestawienia produktów nie powtarzają się, taki jadłospis możesz stosować dowolnie długo. W tym czasie masz możliwość kontaktu i konsultacji online dowolną ilość razy – bez limitu. Na pytania i wątpliwości odpowiadamy błyskawicznie i codziennie 🙂

 

Pierwszy i kolejne jadłospisy możesz stosować dowolnie długo. Większość planów tworzę w taki sposób, by pacjent mógł dowolnie komponować jadłospis dzienny wybierając dowolną propozycję śniadania/ obiadu/ kolacji spośród ujętych w planie, co pozwala na stworzenie dużej liczby wariantów utrzymanych w tym samym makro (udział białka, tłuszczu, węglowodanów) i przeciwdziała znużeniu/ zmęczeniu dietą 🙂

 

 

 

Zasady:

 

 

Decydując się na współpracę, otrzymujesz:

 

 

  • ZBILANSOWANY INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY – JADŁOSPIS NA 7, 14, 21 lub 28 DNI,

 

  • PRZEPISY ze zdjęciami,

 

  • LISTĘ  ZAKUPÓW,

 

  • WSKAZÓWKI DIETETYKA: parametry diety, suplementacja, etc.)

 

 

W praktyce:

 

 

  • W odpowiedzi na zgłoszenie poproszę Cię o wypełnienie kwestionariusza online:

 

 

Kwestionariusz dietetyczny online

 

  • Wypełniasz i odsyłasz kwestionariusz (nie musisz podawać nazwiska, PESEL-u, adresu, dokładnej daty urodzenia – tylko dane typu wiek, waga, wzrost, uprawiane sporty, godziny posiłków, alergie, nietolerancje, nielubiane produkty, etc.)

 

  • W ciągu 2-3 dni roboczych skontaktuję się z Tobą w sprawie szczegółów (WAŻNE! sprawdż folder spam jeśli nie otrzymasz ode mnie odpowiedzi). Jeśli zdecydujesz się na skorzystanie z mojej oferty, dane do przelewu bankowego znajdziesz na dole strony i od tego momentu jesteś pod moją opieką.

 

  • W umówionym terminie otrzymasz kompletny jadłospis w formacie .pdf, na adres mailowy jaki wskażesz

 

  • Na życzenie otrzymasz dostęp do swojego konta online – ułatwiony kontakt z dietetykiem, interaktywny dostęp do jadłospisu, etc.

 

  • Przez cały okres trwania zamówionej diety pozostaję do Twojej dyspozycji. Możesz kontaktować się ze mną online w każdej kwestii dotyczącej otrzymanych porad, o każdej porze dnia (e-mail, facebook messenger). Zadbam o błyskawiczne udzielenie rzetelnych informacji, a jeśli pojawi się uzasadniona konieczność wprowadzenia zmian w gotowym jadłospisie, zrobię to nieodpłatnie.

 

  • Jeśli jadłospis cię nie zadowoli i przekażesz mi swoje uzasadnione zastrzeżenia, natychmiast naniosę poprawki (nie dotyczy to ewentualnych „kaprysów”, a jedynie moich błędów (np. pominięcie istotnych informacji z kwestionariusza) oraz zmian uzasadnionych dietetycznie (złe samopoczucie po spożyciu określonego produktu, niewłaściwa wielkość porcji, brak efektów, etc.)

 

 

 

JAKIE BADANIA WARTO WYKONAĆ PRZED DIETOTERAPIĄ?

 

Niezależnie od celu dietetycznego, zachęcam do wykonania następujących oznaczeń przed konsultacją dietetyczną (lekarz pierwsego kontaktu powinien bez problemu skierować Cię na nie):

 

  • morfologia

 

  • mocz

 

  • lipidogram: cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy

 

  • glukoza oraz insulina na czczo LUB w uzasadnionych przypadkach krzywa glukozowo-insulinowa po obciążeniu glukozą

 

  • tarczyca: TSH, fT3, fT4

 

  • nerki: GFR

 

  • wątroba: AspAT, ALT

 

 

 

 

 

 

Uwaga – to nie jest komercyjna oferta, w której kupujesz dietę szablonową, niemożliwą do zastosowania, nieskuteczną, nieprzyjazną twojemu zdrowiu, upodobaniom i celowi, który chcesz osiągnąć!

 

 

 

 

Dane do wpłat:

 

 

Fit Misja – Aneta Stanek-Gonera

 

ul. Kleczkowska 37

50-227 Wrocław

 

mBank 09 1140 2004 0000 3502 5260 5513

 

(W tytule przelewu wpisz po prostu swoje imię i nazwisko 🙂 )