Oferta – PLANY DIETETYCZNE

 

OFERTA:

 

 

– konsultacje online,

– opieka dietetyczna,

– plany żywieniowe redukcyjne oraz lecznicze

 

 

 

 

Przygotowuję DIETY SPECJALISTYCZNE:

 

 

– dla dzieci/nastolatków,

– niskoglikemiczne (insulinooporność, cukrzyca),

– eliminacyjne (alergie, nietolerancje, FODMAP)

oraz wiele innych

 

 

  • dieta jest ściśle zbilansowana pod kątem składników odżywczych, zaspokaja w pełni zapotrzebowanie konkretnej osoby na witaminy i minerały

 

  • dieta jest ściśle dostosowana do Ciebie pod kątem kaloryczności, trybu życia, zdrowotności (schorzenia metaboliczne, autoimmunizacyjne, alergie, nietolerancje) oraz osobistych preferencji

 

  • dieta jest przygotowana z uwzględnieniem Twoich wskazówek – co lubisz, a czego nie, ile masz czasu na przygotowanie posiłków, czy lubisz i umiesz gotować, jaki jest Twój budżet tygodniowy, jakie przyjmujesz leki i suplementy, czy i jakiego typu sport uprawiasz

 

  • dieta zawiera szczegółowe wskazówki dyplomowanego dietetyka, nie jest dietą szablonową jakich wiele sprzedaje się za bezcen online

 

  • dieta zawiera przepisy na wszystkie zawarte w niej dania – obiadowe, koktajle, desery, sałatki, domowe odpowiedniki niezdrowych komercyjnych gotowców

 

  • dieta zaopatrzona jest w listę zakupów, produkty są łatwo dostępne i w przystępnych cenach.

 

  • moje diety są SKUTECZNE, ich przygotowaniu poświęcam maksymalnie dużo uwagi i staranności, przesyłam gotowe jadłospisy w formacie .pdf, kolorowe, przejrzyste i czytelne. Nie są to diety obliczone na szybki efekt, głodówkowe, zagrożone efektem jo-jo!

 

  • każdemu klientowi zapewniam na życzenie dostęp online do jadłospisu i zaleceń (na platformie internetowej)

 

  • zapewniam DYSKRECJĘ, POUFNOŚĆ DANYCH, jeśli sobie tego życzysz – całkowitą anonimowość.

 

 

Cennik – DIETOTERAPIA CHORÓB i ZABURZEŃ

 

 

1. Nadwaga/ otyłośćinsulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna, stan przedcukrzycowy, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, ch. autoimmunologiczne, PCOS:

 

 

– PIERWSZY jadłospis 7-dniowy (do stosowania przez okres 4 tygodni) 200 PLN**

 

– KONTYNUACJA (drugi i kolejne jadłospisy 7-dniowe po pierwszym miesiącu współpracy) 175 PLN**

 

Czas oczekiwania na dietę ok. 4 tygodni*, możliwość skorzystania za dopłatą z opcji JADŁOSPIS EXPRESS (patrz niżej)

 

W cenie:

  • wywiad dietetyczny,

  • analiza wyników badań do celów dietetycznych,

  • ściśle indywidualny jadłospis bez powtórzeń posiłków głównych – prosty, smaczny i dostosowany do preferencji smakowych,

  • 2 konsultacje e-mail (w razie pytań, wątpliwości, uwag) do wykorzystania w ciągu 4 tygodni od rozpoczęcia współpracy

 

 

2. Diety ELIMINACYJNE (m.in. bezglutenowe/ bez nabiału/ z wykluczeniem alergenów pokarmowych na podstawie wyników badań/ low-FODMAP/ wegańskie i wegetariańskie):

 

 

– PIERWSZY jadłospis 7-dniowy (do stosowania przez okres 4 tygodni) 250 PLN**

 

– KONTYNUACJA (drugi i kolejne jadłospisy 7-dniowe po pierwszym miesiącu współpracy) 200 PLN** 

 

Czas oczekiwania na dietę ok. 4 tygodni*, możliwość skorzystania za dopłatą z opcji JADŁOSPIS EXPRESS (patrz niżej)

 

W cenie:

  • wywiad dietetyczny,

  • analiza wyników badań do celów dietetycznych,

  • ściśle indywidualny jadłospis bez powtórzeń posiłków głównych – prosty, smaczny i dostosowany do preferencji smakowych,

  • 2 konsultacje e-mail (w razie pytań, wątpliwości, uwag) do wykorzystania w ciągu 4 tygodni od rozpoczęcia współpracy

_______________________________________________________________

* wydłużony okres oczekiwania na plan dietetyczny wynika z tego, że każdy plan dopracowany jest w najmniejszym szczególe i maksymalnie dostosowany do indywidualnej sytuacji/ stanu zdrowia i preferencji pacjenta. Nie korzystam z żadnych szablonów i nie oferuję diet typu ‘kopiuj-wklej’ – w związku z tym opracowanie planu jest zawsze czasochłonne 🙂

 

**Możesz wykupić jadłospis 7- lub 14-dniowy do stosowania przez okres 4-6 tygodni. W tym czasie będziesz miał/-a okazję przekonać się, czy odpowiada Ci mój sposób pracy, czy dieta spełnia Twoje oczekiwania, czy potrawy są smaczne i niekłopotliwe w przygotowaniu, czy widzisz jej efekty: poprawę samopoczucia, zmniejszenie dolegliwości, utratę wagi, etc. W tym czasie masz możliwość kontaktu i konsultacji online (e-mail fitmisja@tlen.pl) – na pytania i odpowiadam w miarę potrzeb i możliwości czasowych, jak najszybciej

 

Ponieważ potrawy i zestawienia produktów nie powtarzają się, pierwszy i kolejne jadłospisy możesz w zasadzie stosować dowolnie długo. Większość planów tworzę w autorski sposób – tak, by pacjent mógł dowolnie komponować jadłospis dzienny wybierając dowolną propozycję śniadania/ obiadu/ kolacji spośród ujętych w planie (a także gotować np. obiad na kilka dni łącząc go z dowolnym, codziennie innym śniadaniem/ kolacją!), co pozwala na stworzenie dużej liczby wariantów utrzymanych w tym samym makro (udział białka, tłuszczu, węglowodanów) i przeciwdziała znużeniu/ zmęczeniu dietą lub marnowaniu produktów 🙂

 

 

OPCJE DODATKOWE:

 

 

1. OPCJA EXPRESS (gwarantowany termin 3-5 dni roboczych od daty otrzymania przelewu) – dopłata +50 PLN/ tydz. do ceny podstawowej j.w.

 

2. KONSULTACJA E-MAIL z analizą błędów żywieniowych, wyliczeniem kaloryczności i stosunku makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodany) oraz przygotowaniem szczegółowych informacji i zaleceń żywieniowych i odpowiedziami na wszelkie pytania, jakie Cię nurtują (e-mail w terminie do 5 dni roboczych od daty przelewu) BEZ rozpisywania typowego jadłospisu – 135 PLN

 

3. MODYFIKACJE OTRZYMANEGO JADŁOSPISU (wprowadzenie niewielkich zmian w oryginalnym jadłospisie: zmiana pojedynczych posiłków, które nie “posmakowały” w jadłospisie, zmiana kaloryczności lub ilości posiłków, dodanie lub odjęcie posiłku z zachowaniem kaloryczności dziennej, zmiana wielkości/ proporcji posiłku, dodanie opcji okazjonalnych – np. jeśli planujemy wyjazd, etc. – a więc wszelkie zmiany na życzenie pacjenta wykraczające poza informacje z kwestionariusza)  – 70 PLN/ tydzień

 

4. DIETA DLA PARTNERA/ DIETA DLA PAR – jeśli Twój partner/ partnerka wyraża chęć stosowania diety razem z Tobą i chcecie gotować i jadać to samo (lub bardzo podobnie) unikając podwójnego nakładu pracy w kuchni i podwojonych kosztów przygotowania diety – zamów jadłospis dla partnera z rabatem 25% od ceny Twojego jadłospisu (w praktyce – Twój jadłospis zostanie dostosowany do zapotrzebowania, stanu zdrowia i osobistych preferencji partnera – inne porcje, uwzględnienie odmiennych gustów kulinarnych i trybu życia/pracy – tak, abyście mogli gotować i spożywać posiłki wspólnie).

 

 

 

 

 

 

 

Zasady:

 

 

Decydując się na współpracę, otrzymujesz:

 

 

  • ZBILANSOWANY INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY – JADŁOSPIS NA 7 lub 14 dni

 

  • PRZEPISY ze zdjęciami,

 

  • LISTĘ  ZAKUPÓW,

 

  • WSKAZÓWKI DIETETYKA: szczegółowe objaśnienie diety, zalecenia ogólne, lista polecanych produktów

 

 

W praktyce:

 

 

  • W odpowiedzi na zgłoszenie poproszę Cię o wypełnienie kwestionariusza online:

 

 

Kwestionariusz dietetyczny online

 

  • Wypełniasz i odsyłasz kwestionariusz (nie musisz podawać nazwiska, PESEL-u, adresu, dokładnej daty urodzenia – tylko dane typu wiek, waga, wzrost, uprawiane sporty, godziny posiłków, alergie, nietolerancje, lubiane i nielubiane produkty, etc.)

 

  • W ciągu 2-3 dni roboczych skontaktuję się z Tobą w sprawie szczegółów (WAŻNE! sprawdż folder spam jeśli nie otrzymasz ode mnie odpowiedzi). Jeśli zdecydujesz się na skorzystanie z mojej oferty, dane do przelewu bankowego znajdziesz na dole strony i od tego momentu jesteś pod moją opieką.

 

  • W umówionym terminie otrzymasz kompletny jadłospis w formacie .pdf, na adres mailowy jaki wskażesz

 

  • Na życzenie otrzymasz dostęp do swojego konta online – ułatwiony kontakt z dietetykiem, interaktywny dostęp do jadłospisu, etc.

 

  • Przez cały okres trwania zamówionej diety (4-6 tygodni) możesz kontaktować się ze mną poprzez pocztę e-mail dwukrotnie wrazie wątpliwosci i/ lub konieczności zaktualizowania danych (spadek masy ciała, zmniejszenie obwodów, aktualizacja informacji dot. stanu zdrowia – np. otrzymanie nowej diagnozy lub wyników badań) . Zadbam o błyskawiczne udzielenie rzetelnych informacji, a jeśli pojawi się uzasadniona konieczność wprowadzenia zmian w gotowym jadłospisie, zrobię to nieodpłatnie.

 

  • Jeśli jadłospis cię nie zadowoli i przekażesz mi swoje uzasadnione zastrzeżenia, natychmiast naniosę poprawki (nie dotyczy to ewentualnych “kaprysów”, a jedynie moich błędów –  np. pominięcie istotnych informacji z kwestionariusza – oraz zmian uzasadnionych dietetycznie: złe samopoczucie po spożyciu określonego produktu/ posiłku, niewłaściwa wielkość porcji, brak oczekiwanych efektów, etc.)

 

 

 

JAKIE BADANIA WARTO WYKONAĆ PRZED DIETOTERAPIĄ?

 

Niezależnie od celu dietetycznego, zachęcam do wykonania następujących oznaczeń przed konsultacją dietetyczną (lekarz pierwsego kontaktu powinien bez problemu skierować Cię na nie):

 

  • morfologia

  • mocz

  • lipidogram: cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy

  • glukoza oraz insulina na czczo LUB w uzasadnionych przypadkach krzywa glukozowo-insulinowa po obciążeniu glukozą

  • tarczyca: TSH, fT3, fT4

  • nerki: mocz, GFR

  • wątroba: AspAT, ALT

 

 

 

 

 

 

Uwaga – to nie jest komercyjna oferta, w której kupujesz dietę szablonową, niemożliwą do zastosowania, nieskuteczną, nieprzyjazną twojemu zdrowiu, upodobaniom i celowi, który chcesz osiągnąć!

 

 

 

 

Dane do wpłat:

 

 

DANE FIRMY:

Aneta Stanek-Gonera

ul. Rezedowa 75

54-515  Wrocław

NIP: 8982007768

REGON: 369405857

 

NR RACHUNKU BANKOWEGO:

mBank 34 1140 2004 0000 3602 7741 3443

(W tytule przelewu wpisz po prostu swoje imię i nazwisko 🙂 )

 

 

 

Dane do PRZELEWU SPOZA GRANIC POLSKI:

 

 

Aby wykonać przelew z zagranicy na rachunek w mBanku, potrzebny będzie:

 

1. pełny 26-cyfrowy numer rachunku odbiorcy przelewu i “PL” przed numerem rachunku /IBAN/ :

 

PL34 1140 2004 0000 3602 7741 3443

 

2. imię i nazwisko odbiorcy przelewu lub nazwa firmy w przypadku przelewu na rachunek firmowy (imię i nazwisko/ nazwa firmy odbiorcy musi być zgodne z numerem rachunku, w przeciwnym wypadku przelew będzie wstrzymywany do czasu wprowadzenia przez bank nadawcy korekty danych odbiorcy)

 

Aneta Stanek-Gonera

ul. Rezedowa 75

54-515 Wrocław

 

3. tytuł przelewu (–> imię i nazwisko)

 

4. kod BIC/SWIFT mBanku:

 

BREXPLPWMBK

 

5. nazwa i adres banku odbiorcy przelewu:

 

mBank S.A. FORMERLY BRE BANK S.A. (RETAIL BANKING), Łódź Skrytka Pocztowa 2108, 90-959 Łódź 2

 

6. SORT CODE/numer rozliczeniowy:

 

11402004